Haber Merkezi

İlginin yoğun olduğu atölye çalışmasında, bireyin kendisiyle kurduğu ilişkinin ruh sağlığı üzerindeki etkileri ele alınırken; öz şefkat, öz benlik ve öz değer kavramları psikolojik açıdan değerlendirildi.

Katılımcılar, sevginin yalnızca kişiler arası ilişkilerde değil, bireyin kendisine yönelik yaklaşımında da temel bir iyileştirici güç olduğuna ilişkin farkındalık kazandı. Atölyenin uygulama bölümünde ise katılımcılar, rehberli imgeleme tekniği eşliğinde çocukluk yaşantılarına yönelik bir içsel farkındalık çalışması gerçekleştirdi. Duyguların güvenli bir ortamda ifa de edilmesini desteklemek amacıyla düzenlenen biblo boyama etkinliği ile kadınlar, duygu ve düşüncelerini yaratıcı yollarla dışa vurma imkânı buldu.

“KENDİMİZE GÖSTERDİĞİMİZ ŞEFKAT, YAŞAM KALİTEMİZİ DOĞRUDAN ETKİLER”

Atölye çalışmasına ilişkin değerlendirmelerde bulunan Akdeniz Belediyesi Uzman Psikoloğu Günay Duygu Ateş, öz şefkatin bireyin psikolojik dayanıklılığını güçlendiren en önemli unsurlardan biri olduğunu belirterek şunları söyledi:

“Hayatın farklı dönemlerinde yaşadığımız deneyimler, kendimize bakış açımızı ve kurduğumuz içsel diyaloğu şekillendiriyor. Öz şefkat geliştirebilen bireyler, hata yaptıklarında ya da zorlayıcı süreçlerden geçtiklerinde kendilerini daha anlayışlı ve destekleyici bir şekilde değerlendirebiliyor. Bu da kaygı, stres ve değersizlik duygularıyla baş etme becerisini artırıyor. Sevgi sanatı, aslında önce insanın kendisiyle barışması ve kendi değerini fark etmesiyle başlar. Bugünkü atölyemizde amacımız, kadınların içsel güçlerini keşfetmelerine ve kendilerine karşı daha şefkatli bir yaklaşım geliştirmelerine katkı sunmaktı.”